Manfaat Dan Khasiat Blewah Untuk Kesehatan Tubuh

BUAH BLEWAH
============>
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh | Buah blewah mungkin masih terdengar asing ditelinga sebagian masyarakat kita. Karena memang buah ini tidak sepopuler buah semangka, buah melon, buah manggis, atau buah strawberry. Namun, kalau soal khasiatnya, buah ini tidak bisa dipandang sebelah mata. Pasalnya, berbagai jenis penyakit bisa diobati dan disembuhkan oleh buah yang satu ini.

Ada banyak sekali khasiat buah blewah untuk kesehatan, hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya serta  kandungan lainya dalam blewah ternyata memiliki manfaat yang sama dengan Titan Gel yaitu mampu memaksimalkan fubgsi kinerja jaringan organ vitalitas secara alami dan maksimal . Buah ini biasanya dijadikan minuman yang menyegarkan, dan sering dijadikan sebagai menu berbuka puasa. Namun juga bisa anda jadikan sebagai minuman penyegar pada hari-hari biasa. Buah ini mirip sekali dengan melon atau labu.

Sebelum kita bahas mengenai manfaat buah blewah untuk kesehatan ada baiknya kalau anda mengetahui kandungan nutrisi pada buah blewah yang sangat banyak. Berikut ini adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada buah blewah

Satu lagi buah yang tidak boleh ketinggalan untuk dikonsumsi, yaitu buah blewah. Buah ini mengandung banyak gizi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Buah yang satu ini hampir mirip dengan buah melon, namun daging buahnya berwarna kuning. Rasanya manis dan juga segar. Buah blewah sering diolah menjadi bahan campuran jus buah bersamaan dengan buah lainnya. Selain jus buah, blewah juga bisa dibuat makanan lainnya, contohnya kolak.

Selain lezat, buah blewah juga memiliki beberapa kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, folat, magnesium, mangan, tembaga, seng, kobalt, dan krom. Maka tak heran jika buah blewah merupakan buah yang istimewa untuk membantu dalam menunjang kesehatan Anda. Untuk lebih memahami kegunaan buah ini, mari kita simak beberapa manfaat dan khasiat blewah untuk kesehatan

Blewah merupakan buah yang kerap muncul di bulan ramadhan. Selain menyegarkan, blewah memiliki keistimewaan tersendiri untuk kesehatan tubuh. Buah yang mirip dengan buah melon ini, merupakan tumbuhan yang banyak dijumpai di Asia Tenggara termasuk di Indonesia. Buah blewah biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan campuran minuman. Bahkan, ada juga yang memanfaatkannya dengan cara dibuat kolak seperti labu. Harganya yang murah, lezat namun berkualitas ini, membuatnya banyak diburu orang
ads

Kandungan di dalam Buah Blewah

Komposisi manfaat buah blewah sendiri begitu banyak mengandung gizi. Buah blewah diketahui memiliki mineral dan vitamin serta serat makanan yang memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dari The Journal of Food Science meneliti bahwa, 100 gram blewah rata-rata mengandung :

    Manfaat buah blewahVitamin A – 3382IU (mencukupi hingga 68% kebutuhan harian     vitamin A)
    Vitamin C – 36,7 mg (mencukupi 61% kebutuhan harian vitamin C)
    Mineral Kalium – 267 mg (mencukupi 8% kebutuhan harian kalium)
    Folat – sebanyak 21 mcg (mencukupi 5% kebutuhan harian akan folat)
    Magnesium – 12,69 mg
    Mangan – 0,03 mg
    Tembaga – 0,05 mg
    Seng – 0,10 mg
    Kobalt – 0,003 mg
    Krom – 0,005 mg

Dari kandungan-kandungan yang bernilai gizi tersebut, munculah keistimewaan-keistimewaan buah blewah ini. Tentu khasiatnya begitu sangat dirasakan bagi yang rutin mengkonsumsinya

Nutrisi dan manfaat buah blewah yang baik untuk kesehatan

Buah blewah atau bisa juga disebut cantaloupe, mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta digadang-gadang baik untuk yang menjalankan diet rendah kalori. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah antara lain adalah sumber serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B dan sumber vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh

Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan
beberapa khasiat buah blewah untuk kesehatan yang harus anda ketahui:
======================================================================>
1. Manfaat Buah Blewah untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan, ini menjadi kabar gembira bagi anda yang sedang menjalankan program diet, karena buah blewah rendah gula dan kalori. Selain untuk menjaga berat badan, buah ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dari berbagai penyakit.Blewah mampu menurunkan berat badan, sebab buah blewah memiliki kandungan yang rendah gula dan kalori. Oleh karena itu buah blewah baik jika dikonsumsi saat menjalani program diet, yang sekaligus mampu untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Manfaat Buah Blewah untuk Menurunkan Tekanan Darah
Kemudian, manfaat yang sangat luar biasa lainnya adalah karena kandungan kalium, vitamin C dan potasium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah, disamping juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. Bahkan buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Oleh karena itu, blewah ini sangat aman bagi penderita yang memiliki masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi.

3. Manfaat Buah Blewah untuk Menurunkan Kolesterol
Bagi anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi di dalma darah, maka mengkonsumsi buah blewah bisa menjadi salah satu solusinya. Tingginya vitamin C dalam buah blewah ini mampu menurunkan kolesterol buruk di dalam darah sehingga menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat menguatkan dinding kapiler.Tingginya vitamin C dalam manfaat buah blewah ini mampu menurunkan kolesterol buruk di dalam darah sehingga menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat menguatkan dinding kapiler.

4. Mencegah penyakit jantung

Anda tidak perlu khawatir akan penyakit jantung yang menyerang organ vital Anda. Manfaat blewah untuk jantung yaitu melindunginya agar tidak mudah terkena penyakit. Hal ini didukung oleh kandung gizi dalam buah yang satu ini untuk kesehatan jantung.
Jika anda takut dengan penyakit jantung, maka sebaiknya anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini. Pasalnya, kandungan vitamin C tinggi, dipercaya mampu mencegah penyakit jantung. Bahkan dapat menjaga kesehatan paru-paru dan pembuluhdarah. RDA (Recommended Dietary Allowance) sendiri menyarankan kita agar mengkonsumsi betakaroten, sekitar5-6mg perhari untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan tersebut dapat dirasakan dengan mengkonsumsi buah blewah ini, secara teratur sehingga jantung tetap sehat

5. Membantu pertumbuhan janin

Bagi ibu hamil, mengonsumsi buah blewah juga disarankan. Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang mampu meningkatan pertumbuhan janin. Sehingga baik ibu dan janin pun akan mengalami perkembangan yang sesuai dengan tingkat kesehatan ibu hamil.
Manfaat buah blewah mengandung asam folat, yang dibutuhkan oleh janin sehat. Kandungan folat yang tinggi pada buah blewah ini, membantu untuk menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangat penting bagi wanita hamil demi kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

6. Mengatasi batu ginjal

Manfaat blewah untuk organ ginjal yaitu sebagai obat herbal yang alami untuk mengatasi penyakit ginjal seperti batu ginjal. Konsumsilah buah ini setiap hari untuk mendukung kesehatan ginjal Anda sejak dini.

7. Obat insomnia

Insomnia yang Anda derita bisa diredakan dengan memakan buah blewah. Kandungan senyawa dalam buah ini dapat membuat pikiran Anda menjadi tenang, sehingga Anda bisa tidur dalam rangka istirahat dengan mudah dan juga nyaman.

8. Mencegah kanker

Seperti yang telah disinggung di atas, buah blewah mengandung sumber antioksidan yang banyak seperti flavonoid seperti beta karoten, lutein, zea-xanthin dan cryptoxanthin. Para zat antioksidan tersebut, berperan melindungi tubuh serta sel dan struktur tubuh lainnya dari kerusakan tekanan DNA. Banyak penelitian yang juga telah menunjukkan bahwa buah blewah bermanfaat untuk mencegah kanker pada seluruh bagian tubuh karena kandungan antioksidannya.


Manfaat dan Khasiat Buah Blewah Lainnya:

    Mencegah asam urat
    Pencegah resiko kanker
    Menyehatkan kulit
    Melembabkan kulit
    Anti penuaan dini
    Anti oksidan
    Menyehatkan ibu hamil

Nutrisi dan manfaat buah blewah yang baik untuk kesehatan

Buah blewah atau bisa juga disebut cantaloupe, mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta digadang-gadang baik untuk yang menjalankan diet rendah kalori. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah antara lain adalah sumber serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B dan sumber vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Itulah manfaat dan khasiat buah blewah  untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal